ある女性研究者の日記 :A Journal of a Female Researcher

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大学教員は「総合職」と痛感する、遅咲きの文系研究者です.静謐な環境が欲しいと思う今日この頃。。。

やっぱりヨガ

2月初旬に体調を崩して以来、すっかりご無沙汰していたヨガ。別に禁じられていたわけでもなく、寒いし、ついついしない日々が続いていた。室内ウォーキングは続けて何とか一日5000歩は確保していたが、なんとなく体がぎくしゃくしていた。

そろそろ新学期も始まるし、昨日から一念発起してヨガを再開した。まだ春休みなので時間的余裕もあり朝から30分程度。

やはり気持ちいい。ウオーキングもいいけど、ヨガは体の中の細胞がひとつひとつ目覚める感じ。

折しも昨夜NHKスペシャルで、体内でメッセージ物質を運ぶエクソソームが取り上げられていたが、誤解を恐れずあえて書くと、ヨガをするとまさにそのエクソソームが体内に広がっていくように思える。

研究をするにもまずは体力。読むにも考えるにも体調が悪いと何にもできない。

体調メンテナンスが必要だ。心を入れ替えてちゃんとヨガしようと思う。



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by redsunflower | 2018-03-26 10:36 | 健康 | Trackback | Comments(0)