歩こう
スマホのアプリを今週ようやくアップデートしたら、自動的にヘルスケアアプリがついてきた。いろいろな情報が入力できるようで、歩数計としても使える。
それで記録したここ数日の歩数は無残である。 仕事のある日 ◎5000-7000歩 自宅研究日 ××(二重×でも足りないくらいの×)1000歩ちょっと。 週末の買い物日(車で) △ 2000歩程度 トータルでやっぱりかなりの運動不足であることがわかった。ジムも昨年時間の都合がつかなくてやめてしまったし。 せめて、できる日は一時間程度の散歩はしようと、徒歩15分弱のスーパーへ歩いていく。牛乳とバナナがきれていたが、持ち帰り荷物を少なくするために、200mlの牛乳(!)と最少本数のバナナを買った。それでも、本日の徒歩数は5000歩弱。 一日一万歩なんて、絶対無理。だけど、せめて少しでも近づきたい。
by redsunflower
| 2015-01-17 16:47
| 健康
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