アンチ・マルチタスク

年末年始に読んだ本に、脳の働きに関するものがあって、その中に、

脳はマルチタスクをしない、というものがありました。
マルチタスクをし続けると、ひどい場合は、脳に修復不可能なダメージをもたらすそうです。

でも、現代は、ワードを打ちながらメールチェックや資料探しなどは当然のことして求められます。だから、意識的に時々脳を情報から遮断することが大切だそうです。

一番いいのは目を閉じること、できればマインドフルネスで一定時間瞑想することが望ましいということでした。スマホのチェックも限定的に。

早速、雲堂(undo)という瞑想アプリを通勤時間中に利用しています。心なしか、夜は熟睡できるようになってきているような。。

さて、今後どうなるか楽しみです。




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# by redsunflower | 2018-01-16 11:00 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

スライド完成

発表スライド、何とか完成した。
あとは、見直して配布資料用に別バージョンを作るのみ。

仕事ができるときは、サクサクと進もう。

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# by redsunflower | 2018-01-13 11:38 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

早くもバタバタ

仕事関連で早くもバタバタするも、なるべく心を穏やかに、休み中に読んだ本の内容を実践中。キーワードは脳疲労、マインドフルネス、道元、レジリエンス、睡眠。

本についてここでも紹介したいが、まずは発表のためのスライドづくりを完成させたい。

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# by redsunflower | 2018-01-10 14:48 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

ふふふの気持ち

冬休みに持ち帰ったテストで一年生の学生の英語リーディング力がすごく伸びていた。元々私の教える大学では英語が苦手という学生が多い。未知単語も多いが、英語の文章を読む力が全く身についていない学生が年々増えている。

クラスでは時にはブーブー文句もでたが、「必ず伸びる、英語が読めるようになる。先生を信じて続けなさい」と叱咤激励し、アメとムチ(つまり成績)に組み込むなどしてきた。そして、やったね!という結果が出た。


せっかくなので、次のクラスで伸びをエクセルグラフで視覚化して皆で喜びを分かち合おうと思う。もちろん、伸び悩んだ数名にはフォローを忘れずに。

新年早々、ふふふの気持ちにさせてくれた学生たち、ありがとう!

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# by redsunflower | 2018-01-07 11:54 | 教育 | Trackback | Comments(1)

2018 スタート

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします♪

さて、2018の仕事もスタートした。仕事始めは2日からレポートや卒論をチェックしていたが、本格的には今日から。

1週間ほど実家に滞在し、普段一人暮らしではできない母の雑用を片付けた。自宅にはWifiがないが、データ通信をやりくりして【男はつらいよ】シリーズの映画を計4本見た。毎週末TVで放映されている映画が年末年始の特番でなくなり相当おかんむりだったがおかげで母の機嫌も直り何より。寅さんさまさまである。

この休み中に読んだ本は今後の過ごし方の指針となるだろう。よい本との出会いは運命を感じる。中身についてはまた改めて紹介したい。

今年一年が平和で、穏やかでありますように。



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# by redsunflower | 2018-01-06 09:36 | プライベート | Trackback | Comments(0)

今年の業務終了

25日に年内最終講義が終わって、脱力。

英語のリスニングアップも兼ねて、海ドラ「グレースアナトミー」をずっと見てました。大人になってから本格的に英語の勉強を始め、プライベートで英語を使う状況がほぼなかった私にとり、ドラマはよい教材です。グレースアナトミーは現在もアメリカで放映が続いている人気医療ドラマで、時々恋バナで脱線しすぎることもありますが、スラングも多すぎず聞き取りやすいです。主人公たちが学んで成長する姿にとても共感します。

さてと、昨日学生に提出させた卒論を手に、年末年始は実家に帰ります。あと、読みたい本数冊も持参。

みなさま、良いお年を。



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# by redsunflower | 2017-12-28 12:24 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

まだ講義はあるけど

昨日で授業終わり、だったら良いのですが、講義は月曜日まであります。まだ、気を緩めるわけにはいきません。

ただ、昨日は研究室ですこしお片付け。とにかく本がテーブルを占拠して学生との面談もままならない状態だったので、とりあえず片付けました。やれやれ。

今日はまだ業務メールを書いたり、いろいろ雑事をしながらですが、朝からパンを焼いています(HBが、ですが)パンが焼きあがったら、実家へ顔を出しにく予定。ささやかだけどクリスマスを親と過ごします。

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# by redsunflower | 2017-12-23 11:49 | プライベート | Trackback | Comments(0)

年末近し 疲労もMAX

あと1週間ちょっとで今年の講義は終了。
ただし、仕事は28日までする予定。冬休みでも採点とか卒論チェックとかは続く。
ここにきて、ちょっと連日疲労感強し。この秋は土日の出勤が結構あったせいだろうか。

現在、キッチンで大豆パンをHBで焼いている。疲れているからこそ、自分をほっこりさせることも見失わないようにしよう。
さて、今日はレポートのチェック。大きく息を吸って、、、は変わらず必要だろう。

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# by redsunflower | 2017-12-17 10:55 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

年末雑事 ショッピング2

先週に続いて年末のお買いもの。

お正月用のプレゼントとか、食品の補充、支払いなど。
すべておうちでできるなんてネットさまさまである。

午後はやっぱり卒論のチェック。そろそろ峠を越した学生とまだこれからの学生に分かれてきた。
なるべくゆったりした気持ちで取り組みたいが、なかなかそうもいかない。

昨日、ふるさと納税のお礼の品でリクエストしていた北海道の写真集が届いた。これは私へのクリスマスプレゼントだ。おまけに、ふるさと納税をした人は特別町民になるらしい。町のカフェで使えるコーヒー券が一枚届いた。また、行かねば、、(笑)。

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# by redsunflower | 2017-12-10 12:22 | プライベート | Trackback | Comments(0)

ふるさと納税

ふるさと納税を今年初めて実施した。

復興途中の被災地、観光で訪れた北海道の町を中心に数件えらんだ。いやはやふるさと納税はとてつもなく一大産業に発展していると実感する。ポータルサイトの充実度、支払いの仕組みなど正当な競合が働いた結果の賜物だと思う。総務省がなんといっても今さら止めることはおそらくできないだろう。

小さな町でも、たとえ寄付金と同額の返礼をしても、その町でお金が動くというのはとても大事なことなのだ。町が地元の店に発注し、商品を仕入れ発送することで運送会社も潤う。それで現状の雇用が確保できれば少なくともマイナスにはならない。

これまでは言われるまま納税するのは当然と思ってきたが、私の住む町は夫婦二人暮らしには極めて薄いサービスしかない。こうなれば、やはり自ら納付先を決めさせていただこうと思った次第だ。



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# by redsunflower | 2017-12-05 12:24 | プライベート | Trackback | Comments(0)