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アンチ・マルチタスク

年末年始に読んだ本に、脳の働きに関するものがあって、その中に、

脳はマルチタスクをしない、というものがありました。
マルチタスクをし続けると、ひどい場合は、脳に修復不可能なダメージをもたらすそうです。

でも、現代は、ワードを打ちながらメールチェックや資料探しなどは当然のことして求められます。だから、意識的に時々脳を情報から遮断することが大切だそうです。

一番いいのは目を閉じること、できればマインドフルネスで一定時間瞑想することが望ましいということでした。スマホのチェックも限定的に。

早速、雲堂(undo)という瞑想アプリを通勤時間中に利用しています。心なしか、夜は熟睡できるようになってきているような。。

さて、今後どうなるか楽しみです。




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by redsunflower | 2018-01-16 11:00 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

スライド完成

発表スライド、何とか完成した。
あとは、見直して配布資料用に別バージョンを作るのみ。

仕事ができるときは、サクサクと進もう。

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by redsunflower | 2018-01-13 11:38 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

早くもバタバタ

仕事関連で早くもバタバタするも、なるべく心を穏やかに、休み中に読んだ本の内容を実践中。キーワードは脳疲労、マインドフルネス、道元、レジリエンス、睡眠。

本についてここでも紹介したいが、まずは発表のためのスライドづくりを完成させたい。

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by redsunflower | 2018-01-10 14:48 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

ふふふの気持ち

冬休みに持ち帰ったテストで一年生の学生の英語リーディング力がすごく伸びていた。元々私の教える大学では英語が苦手という学生が多い。未知単語も多いが、英語の文章を読む力が全く身についていない学生が年々増えている。

クラスでは時にはブーブー文句もでたが、「必ず伸びる、英語が読めるようになる。先生を信じて続けなさい」と叱咤激励し、アメとムチ(つまり成績)に組み込むなどしてきた。そして、やったね!という結果が出た。


せっかくなので、次のクラスで伸びをエクセルグラフで視覚化して皆で喜びを分かち合おうと思う。もちろん、伸び悩んだ数名にはフォローを忘れずに。

新年早々、ふふふの気持ちにさせてくれた学生たち、ありがとう!

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by redsunflower | 2018-01-07 11:54 | 教育 | Trackback | Comments(1)

2018 スタート

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします♪

さて、2018の仕事もスタートした。仕事始めは2日からレポートや卒論をチェックしていたが、本格的には今日から。

1週間ほど実家に滞在し、普段一人暮らしではできない母の雑用を片付けた。自宅にはWifiがないが、データ通信をやりくりして【男はつらいよ】シリーズの映画を計4本見た。毎週末TVで放映されている映画が年末年始の特番でなくなり相当おかんむりだったがおかげで母の機嫌も直り何より。寅さんさまさまである。

この休み中に読んだ本は今後の過ごし方の指針となるだろう。よい本との出会いは運命を感じる。中身についてはまた改めて紹介したい。

今年一年が平和で、穏やかでありますように。



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by redsunflower | 2018-01-06 09:36 | プライベート | Trackback | Comments(0)