夏近し.

すっかり気温が上がった今日.

去年の夏の苦い思い出がよみがえる.

去年の夏は,「これでもか」というくらい夏ばてしてしまった.

暑い→クーラー→夏バテ→暑い→クーラー.....の悪循環.

研究どころではなかった.

そこで,昨秋から始めた「体力向上計画」.

適正体重に戻して,筋力をつけ,基礎体力を回復させるというもの.
今のところ,肩のアクシデント以外は,目標達成.スクワットもほぼ毎日してる.

問題はこれからの暑さだ.暑いのは,脳がエンスト起こす様で苦手.汗もきらい.
でも,これではだめ,らしい.そこで,つらくなく汗をかく方法を探した.

「ゲルマニウム浴」.20分程度でエアロビ2時間分の有酸素運動効果らしい...

リサーチはひととおり済ませた.さあ,あとは実際に,体感するのみ!だ.
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by redsunflower | 2006-06-12 21:16 | 健康 | Trackback | Comments(0)

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