真夜中のヨガ

ここのところ時々夜中に目が覚め寝付けない。

講義がある日は疲れてよく眠れるが、自宅で仕事の日は要注意だ。最近はどうも気を使う仕事をしているので頭がなかなか休まらないだろう。
それなら自宅研究日も運動をすればいいのだが、せいぜいストレッチくらいしかしない。

夜中に布団の中で眠れないのは結構つらい。
そこで最近は、エイッと一度起きてYOUTUBEの寝る前ヨガを実行している。
不思議なことに体がリラックスするのか、布団に戻るとすぐ眠りにつける。

本当は夜中に目覚めることなく眠りたいのだけど、仕方がないのでヨガでリラックスというセカンドベストでよしとしよう。

[PR]

by redsunflower | 2015-06-10 15:19 | プライベート | Trackback | Comments(0)

トラックバックURL : http://sunnily.exblog.jp/tb/24120594
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。