8000歩

昨日の私の歩数はほぼ8000歩。iPhoneのアプリのデータなので、持ち歩いていないときは含まれていない。

まあまあ、の数字だろう。今年は理由があって、研究室から遠い建物の教室をリクエストしたので、大学内でも歩数をかせげているのかもしれない。

帰宅後はさすがに、足に疲労感が強かったので、昨夜は久しぶりにヨガで体をほぐす。計1時間くらいYOUTUBEでヨガをする。
ヨガをした翌日は体が軽いので、私にはむいているのだろう。できれば毎日、せめて週に4回ぐらいはヨガをする時間くらいつくりたいと思う。

今日は、自宅研究日。しばらく塩漬けにしていた論文にとりかかるつもり。夜はヨガを絶対しよう。

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by redsunflower | 2015-04-21 07:48 | 健康 | Trackback | Comments(0)

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