どこでもYOGA

YouTubeのヨガにはまっています。

もともと寝つきが悪いので、少しでも改善されればと思って始めたのですが、これが結構いい。

疲れて帰宅後は今まで足マッサージ器かマッサージチェアを使っていましたが、ヨガをすると格段に疲労回復にいいことに気付きました。

DVDと違ってその日の体調や気分で時間や目的に応じた動画をみてヨガができるというのがいいです。

昔整体に行っていたころのような「両足が均等に地面に着地する」、という感覚がよみがえってきました。

BSの外国旅番組を音量を消して映像だけ見ながら、ヨガをするというのがお気に入りです。



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by redsunflower | 2014-09-27 08:48 | 研究 | Trackback | Comments(0)

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