マイナス合算10キロ

この冬から食事に気をつけ始め、夕食も野菜料理を2倍にしています。私は主食(糖質)はほとんどとらず大豆パンなどを食してきましたが、ご飯大好きな夫には「たっぷりなおかず+ご飯1杯」をベースにして、それでもおなかがいっぱいにならないときは2杯目のごはんをお代わりするという極めて単純な食餌療法?を勧めてきました。大好きな甘いものは、ラカントを使った手作りクッキーや糖質ゼロチョコやローカロリーのキャンディなどにして数か月。メタボのボーダーラインだった夫もスリムになりました。そして、健康診断もすべてハナマルに。

自分のダイエット以上にうれしいこの頃です。

夫婦合わせてマイナス10キロ達成!「やったね!」043.gif

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by redsunflower | 2014-06-21 20:51 | 健康 | Trackback | Comments(0)

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