人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ある女性研究者の日記 :A Journal of a Female Researcher

ナグモのおきて

以前紹介した南雲先生の本、基本的に超小食を勧めておられます。

でも、これに近い食事を以前読んだことがあります。

そう、かの日野原重明先生が実践しておられる食事に非常に近いと思います。例えば、

朝「オリーブオイル、紅茶等」

昼「クッキー少々、ジュース等」

夜「普通食事」


こんな食事がもう15年くらい前に紹介されていました。

以前これを読んだときは、「私には絶対無理」と思ったけど、アラフィーになった現在では、あまりつらくなくなりました。胃の調子は小食の方が絶対いいみたいです。でも、悲しいかな精神的飢餓状態になっちゃうんですよね。(食いしん坊ですから)

とにかく現代の先進国では、食べすぎを恐れなくてなならないという有史以来の人類が初めて体験している状態にあります。

南雲式食事を完璧に真似するのは無理でも、「食べたくないときは、無理して食べない」位は実践していこうと思ってます。これを私は「ナグモのおきて」と呼んでます。
by redsunflower | 2012-05-22 17:56 | 健康 | Trackback | Comments(0)
<< 黄信号 点をつなぐ >>



大学教員は「総合職」と痛感する、遅咲きの文系研究者です.静謐な環境が欲しいと思う今日この頃。。。

by redsunflower
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
ありがとうございます。少..
by redsunflower at 17:33
mamiyanoriko..
by tokainaka at 15:51
> hhcさん そのと..
by redsunflower at 11:05
昨年の四年生が、11月く..
by hhc at 12:46
> hhcさん ありが..
by redsunflower at 16:30
お疲れ様です。redsu..
by hhc at 11:03
論理的な皮をかぶっている..
by redsunflower at 16:41
「少し前の会議で非科学的..
by hhc at 15:24
鍵コメ様 ありがとうご..
by redsunflower at 11:54
ありがとうございます。早..
by redsunflower at 07:11
メモ帳
**お知らせ**

迷惑コメント防止のために、下記の設定を追加しました。ご注意くださいね。

[半角英数記号のみのコメント・トラックバックを受付けない]



copyright 2006-
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧