昔取ったキネヅカ

最近の週末は、

朝から仕事をダダっとすませて、

昼過ぎからジムに行っている。

週に1回でも

運動すると気分が爽快になる。

特に自分でも驚きなのが、筋トレマシーン。

からだの大きな筋肉をバランスよく鍛えることができるみたいで、

終えた後は逆に体が軽くなる感じだ。
翌日の階段登りもスイスイだ。

もっとはやくジムに通えばよかったと思うことしきり。

ところで、ジムではスタジオでいろいろなレッスンがあり、

エアロビなどは、見ているだけでこちらが息切れしそうなくらい激しい運動だ
(有酸素運動というが、スタジオ一杯の人があれほど激しい運動したら、無酸素運動になるのではないかと心配になってくる)

ずーっといろいろなレッスンを

見ているだけ、だったが、


先日初めて太極拳レッスンにチャレンジした。


実は、わたし昔々専業主婦時代に太極拳を一年くらい習っていたことがあったのだ。


すっかり忘れていたが、


先生の指導でからだを動かすと

おお、結構からだが覚えているみたいで、次の動作に移るのがスムーズにできるではないか。

昔取った杵柄、とはこのことかも。

ただ、クラスの最初の準備体操で

一番からだが硬かったのは

まぎれもなく私でした。。。
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by redsunflower | 2010-04-25 07:46 | 健康 | Trackback | Comments(0)

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