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ある女性研究者の日記 :A Journal of a Female Researcher

卒業式終わる

今年度の卒業式が無事に終了した。今年もゼミ生は進路決定100%で、ほっとしている。
いや、私の実績ではなくもちろん各学生の頑張りによるものだが、就活は要所で定期的にアドバイスをすることは実施してきた。卒論はもちろんしっかり指導だけど。

卒業式のあとはいつも脱力感半端ない(笑)
あと何回卒業生を見送るのだろうか。前任校でご一緒だった先生も今年度末で退職されると聞いた。私もそう遠くない将来だ。

3月も半ば過ぎ、これからは新学期の準備にシフトする。さあ、次に向けて頑張ろう。


# by redsunflower | 2024-03-18 12:23 | 仕事 | Trackback | Comments(0)

寝袋を買う

野口健さんが能登半島地震のボランティアで寝袋を被災地に送る活動をずっとしておられる。まだ一万人近い方が避難されていて、しかも避難所も閉鎖されていくので自宅に戻っても寝袋が必要だそうだ。この国は災害が多いのに、国の援助は冷たく自助、自助、自助だと痛感させられる。

そんなわけで、我が家にも寝袋を購入した。M社のものがいいらしいが、お値段も相当する。2つ買うと5万越え、というわけで別のアウトドアメーカーを選ぶ。
とりあえず車に乗せておくか、という感じだが、使うことのないように祈るのみである。

# by redsunflower | 2024-03-13 11:46 | プライベート | Trackback | Comments(0)

校正へ出す

やっとのことで論文を英語校正へ出した。
その間にreferenceを仕上げること。

少しずつ少しずつ。

# by redsunflower | 2024-03-13 11:40 | 研究 | Trackback | Comments(0)

年金!?

年金手続きの案内が来たので、いろいろ悩んでいた。私は特別支給の年金対象年齢。まだ65じゃないよ)
読めば読むほどわからない。そこで、年金事務所へgo!
7割くらいは理解したか、という感じ。自分が一番お得になる方法を知りたいが、それがどれであるかを知るためには自分の人生設計を直視すべしということだ。
不確定部分も多い。今の社会保障は現状のままでは100年持たないことは自明の理。お金が足りないのだから。(絶対、国は言わないけど)
でも長生きが最大のリスクと考えれば、年金をどういただくかは大切。介護施設だって、病院だって、お金がなければ始まらない。

結局、手続きを済ませたが、現職である限り年金支給は停止(つまりゼロ円)となった。が、こまごまとした書類書きに一歳でも早い時期に慣れておいてよかったと思う。

# by redsunflower | 2024-03-10 13:48 | プライベート | Trackback | Comments(0)

食べ物と睡眠の関係

アップルウオッチの睡眠分析アプリが気に入っている。

調子いいなあ、と思う日は深い睡眠も良質な睡眠も、睡眠時間もばっちり取れているときだ。年のせいで体調がすぐれないという単純なことでもなかった。
では、よい睡眠をとるにはどうしたらいいのか?
日本茶は大好きなので食後には必ず飲む。でも、紅茶は夜はカフェインレスにし、コーヒーはもともとそれほど好きではなかったのでほとんど飲まない。

そして、何より大事なのは夕食だと最近分かった。
この冬は寒いし、お鍋にすることが圧倒的に多かった。1週間のうちに6日くらい。主に関西風の水炊き(チキンと豆腐と、水菜、菊菜、まいたけなど)である。献立や買い物に悩まなくていいので,ほんとに楽である。そして、体にもやさしい。たまに、海鮮鍋にすることもある(いいお魚が手に入ったときのみ。お魚はとても高い)

で、そういう日は圧倒的に良い睡眠がとれている。
逆に、夕食が中華やカレーや同じチキンでも照り焼きなどでは、睡眠の質がガクッと落ちていた。

要するに、

高齢者向けの、もたれない軽めの夕食。

これに尽きるようだ。
心なしか、肌にもいいようだし、体調も安定してきた。お鍋効果、恐るべし。

# by redsunflower | 2024-03-08 12:25 | プライベート | Trackback | Comments(0)



大学教員は「総合職」と痛感する、遅咲きの文系研究者です.静謐な環境が欲しいと思う今日この頃。。。

by redsunflower
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